Centro Tecnológico

Já estão abertas as inscrições do programa #EngenhariaConcentraçãoAnsiedade, do semestre 2020.2, para os estudantes de graduação e pós-graduação do Centro Tecnológico (CTC) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). O programa, conduzido pelo Prof. Hector Bessa Silveira, do Departamento de Automação e Sistemas (DAS), é gratuito e irá apresentar, ao longo do semestre acadêmico, diversas práticas de Atenção Plena (Mindfulness).

Os interessados devem se inscrever até as 22h00 da próxima sexta-feira, 5 de fevereiro, através do link. Os encontros semanais acontecerão on-line, via Google Meet, e terão 2 horas de duração. A alocação das vagas será realizada por sorteio para que todos(as) tenham a mesma chance de participar do programa. 

Espera-se que os participantes desenvolvam maior relaxamento e estabilidade na concentração, melhor regulação emocional, e menor ansiedade nos momentos de estudo, realização de provas, aprendizagem em sala de aula e demais atividades acadêmicas. Serão também apresentadas práticas de Atenção Plena voltadas ao desenvolvimento de habilidades sócio-emocionais (“soft-skills”), como comunicação, motivação e inteligência emocional.

Neste semestre será ofertada apenas uma turma: às terças-feiras, das 10h00 às 12h00, com início no dia 09 de fevereiro, abrangendo todo o semestre acadêmico. As vagas são limitadas a 50 participantes, e o comprometimento necessário é: comparecer pontualmente nos encontros + 20 minutos de prática diária em casa. Ressalta-se que o potencial das práticas depende diretamente da dedicação pessoal ao programa.

Para entender mais sobre o assunto e saber se o programa está alinhado com o que você procura, sugere-se escutar o podcast de uma entrevista sobre Atenção Plena, concedida pelo Prof. Hector ao Portal Vida Estudantil:

https://vidaestudantil.com/podcasts/vecast/atencao-plena-ve-30

Por trás do programa

Hector Bessa Silveira é professor certificado do programa Cultivating Emotional Balance (CEBTT 2018 – Suíça) e, desde 2015, atua como voluntário do Projeto Amanhecer, no Hospital Universitário da UFSC. Em 2017, passou a oferecer práticas de Atenção Plena no CTC. É também um dos docentes responsáveis pela disciplina de graduação EGC 5037 “Felicidade e Bem-Estar no Ambiente Acadêmico”.

O programa #EngenhariaConcentraçãoAnsiedade conta com o apoio do Projeto Amanhecer (HU/UFSC), do Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, do Cultivating Emotional Balance (CEB), da PhD Eve Ekman e do Centro Tecnológico da UFSC.

Maiores informações pelo email e na página do programa no Facebook.